すっぽん効能辞典

女性に嬉しいすっぽん料理

すっぽんには、女性にうれしい効果がいっぱいあります。
主な効果として、脂肪燃焼によるダイエット作用があります。
運動前におけるアミノ酸によってダイエットをサポートするのです。

すっぽんには、シェイプアップに役立てられるアミノ酸が豊富に含まれています。
アミノ酸がダイエットに有効となる理由としては、主に2つの理由が挙げられます。
アミノ酸は体の組織の抗生物質の一つであることから、まずは、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げるのです。

運動の前後にこのアミノ酸を摂取することで、筋肉を効率的につけて、基礎代謝アップの効果が期待できます。
ご存じのとおり、基礎代謝が上がると太りにくい体になるので、ただダイエット効果があるのではなく、リバウンド防止にも有効でしょう。
また、すっぽんは、体を脂肪を燃焼しやすいようにする作用があります。

筋肉のために使われるアミノ酸ですが、ほかにも、脂肪燃焼を促進するとされるリパーゼの働きを活性化する効果があります。
運動前にアミノ酸たっぷりのすっぽんエキスを摂取することで、脂肪燃焼までにかかる時間を短縮して、より効率的にシェイプアップすることができるように操作してくれるのです。
ほかにも、すっぽんに含まれる豊富なコラーゲンの働きによって美肌効果が期待できるほか、様々なビタミンやミネラルなどの栄養素をバランスよく含んでいることから、お肌だけでなく、全身のアンチエイジングに役立てることができます。
すっぽんで美肌効果も期待できちゃいます。

アンチエイジングの要となる必須脂肪酸がたっぷり含まれています。
必須脂肪酸とは、リノール酸やリノレン酸、アラギドン酸、さらに青魚に含まれることで知られるEPA、DHAのことで、これらは体内では合成できないため、外部から摂取しなければいけません。
そして、1つでこれらの必須脂肪酸を最もバランスよく同時に摂取できるのは、すっぽん以外にはほとんどないといわれています。
こんな女性にうれしい成分を持つすっぽんはぜひ女性におすすめしたい食材です。